Stresi azaltma yöntemleri Nelerdir?

Stresi Azaltma Yöntemleri

Çoğu insan gibiyseniz, muhtemelen şu anda oldukça stresli hissediyorsunuz. Küresel bir salgın, siyasi huzursuzluk ve kişisel stresler tüm dünyadaki insanlara zarar veriyor. Belki de çok fazla sorumlulukla hokkabazlık yapıyorsunuz ve sadece başınızı suyun üstünde tutmaya çalışıyorsunuz.

Böyle zamanlarda herkesin bir hobiye ihtiyacı vardır. Eğlenmek için yapabileceğiniz bir şeye sahip olmak, stresi azaltmak ve zihninizi meşgul etmek için harika bir yoldur. Çoğu insan gibi, şu anda evde sıkışıp kalırsanız, o zaman saatleri doldurmak için eğlenceli ve rahatlatıcı bir şey bulmak bir zorunluluktur.
Ama ne tür bir hobi seçmelisiniz? Çok fazla seçenek var! Bir dahaki sefere ne alacağınızdan emin değilseniz, bazı öneriler.

Yazma sıkıştırma iyi bir yoldur.
Notebook ya da laptop yada kağıtlara ve yazma stresi azaltmak için harika bir yoldur. İstediğin her şey hakkında yazabilirsin! Neden bu yeni fikir üzerinde başlamıyorsunuz? Ya da belki bir senaryoda şansınızı deneyin? Tek sınır hayal gücünüz.

Bir günlük tutmak bile harika bir hobi olabilir. Yazma, stres veya kaygı ile rahatlamanıza ve başa çıkmanıza yardımcı olabilir. En iyisi, temelde ücretsiz! Hobiler hızlı bir şekilde pahalıya mal olabilir, ancak yazma birkaç defter ve kalemden daha pahalıya mal olmaz.

İstemiyorsanız yazdıklarınızı paylaşmanıza bile gerek yok. Ancak, işinizi paylaşmak ve benzer düşünen insanlarla bağlantı kurmak için çevrimiçi olarak birçok fırsat var. Bir hobi olarak yazmak çok daha fazlası için bir basamak olabilir!
 
stresi azaltan hobiler

Şu anda birçok insan finansal olarak mücadele ediyor. İşsiz olmak, yarı zamanlı çalışmak veya işsizlik almak son derece streslidir. Uçları bir araya getirmekte sorun yaşıyorsanız veya sadece biraz ekstra para kullanabiliyorsanız, mevcut hobilerinizden birini bir yan konsere dönüştürmeyi düşünebilirsiniz.

Örgü, kek, çizmek, ya da ahşap hoşlanıyor musunuz? Eğer öyleyse, o zaman muhtemelen her zaman kreasyonlarınızla ne yapacağınızı düşünüyorsunuz. Hepsini tutamazsınız ve ailenizin zaten yeterince şapkası vardır. Neden kazandığın şeyi satmıyorsun? Bu özel eşyalar için iyi evler bulacak, insanları mutlu edecek ve masraflarınızı (ve daha sonra bazılarını) karşılayacaksınız. Bu bir kazan-kazan!

Hobilerinizi bir konsere dönüştürmeye karar verirseniz, organize kalmayı unutmayın. Kazandığınız şey için vergi ödemek zorunda kalacaksınız ve hiç kimse sizin için saklamayacaktır. Başlamadan önce biraz araştırma yapın.

Bir enstrümanı öğrenmek başka bir büyük stres Azaltıcısıdır
Müzik dinlemek, stresi azaltmak için harika bir yoldur.Ve bu yüzden müzik her zaman bir rahatlama aracı olarak kullanılabilir. Çalışmalar, günde yarım saat müzik dinlemenin kan basıncınızı düşürebileceğini ve anksiyete ve stresi kontrol etmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bir enstrüman çalmayı öğrenmek hem zorlu hem de tatmin edicidir. Küçük armonikadan dev dikey baslara kadar seçim yapabileceğiniz çok fazla seçeneğiniz var. Ayrıca, müzikal yetenek ile bir gün arkadaşlarınızı ve ailenizi etkilemek mümkün olacak.

Kapalı veya açık Bahçe, stresi azaltmak için harika bir hobidir

Hayattaki en tatmin edici şeylerden biri, bir şeyin büyümesine yardımcı olmaktır. Bahçecilik, özveri gerektiren, ancak büyük ödüller sunan harika bir hobidir. Stresi azaltmak için yardımcı olur sadece, ama büyümek ne hasat, ya da en azından estetik zevk olacak.

Doğru bitkileri seçtiğiniz sürece hemen hemen her alanda bahçe yapabilirsiniz. Kapalı bahçecilik daha sınırlı olabilir, ancak içeride gelişen birçok bitki var. Bazen bahçeciliğin en zor kısmı bitkilerinizi seçmektir! Kolay bir şeyle başlayın ve daha seçici bitkilere doğru ilerleyin.

Kurnaz olun ve yaratıcılığınızı yönlendirin
Kendi ellerinizle çalışmayı sever misiniz? Neden kurnazlık yapmıyorsunuz ve günlük yaşamınızda kullanabileceğiniz projeler yaratmıyorsunuz? Örgü, tığ işi, dikiş ve heykel gibi hobiler, kendiniz kullanabileceğiniz veya hediye olarak verebileceğiniz sıfırdan bir şeyler yapmanıza izin verir.

Zanaat yapmak 
Zanaat hobileri büyük stres gidericilerdir ve kendi ellerinizle bir şeyler yapmaktan memnuniyet duymanızı sağlar. Arkadaşlarınız ve aileniz sadece onlar için yaptığınız düşünceli hediyeleri sevecek!

Farklı Şeyler Deneyin
Hobiler derinden kişiseldir ve herkesin farklı ilgi alanları vardır. Tıklayan bir hobi bulmak biraz zaman alabilir. Çok fazla malzeme satın almadan veya çok fazla yer almadan önce farklı şeyler denemek için biraz zaman ayırın. Asla kullanamayacağınız tuvaller veya ipliklerle sıkışmaktan daha kötü bir şey yoktur.

Ve unutmayın, hobiniz stresinizi hafifletmeli, daha fazla neden olmamalıdır! Onunla eğlenin.Stresinizi eğlenceli bir hale getirin.