How we feel Uygulaması Nedir?

How We Feel, insanların duygularını daha iyi anlamalarına ve o andaki duygularına yön vermelerine yardımcı olacak stratejiler bulmalarına yardımcı olmak amacıyla bilim adamları, tasarımcılar, mühendisler ve terapistler tarafından oluşturulan ücretsiz bir uygulamadır.Yale Üniversitesi Duygusal Zeka Merkezi ile birlikte tasarlanan ve Dr. Marc Brackett’in çalışmasına dayanan Nasıl Hissediyoruz, insanların HealthKit kullanarak uyku, egzersiz ve sağlık eğilimlerini takip ederken nasıl hissettiklerini tanımlamak için doğru kelimeyi bulmalarına yardımcı oluyor.

Bilime dayalı kâr amacı gütmeyen bir kuruluş olarak kurulan How We Feel, zihinsel sağlığı mümkün olan en geniş kitleye ulaştırma konusunda tutkulu olan kişilerin bağışlarıyla mümkün olmaktadır.Veri gizliliği şartlarımız açık ve anlaşılması kolaydır.Daha fazla kişiye yardımcı olmak amacıyla araştırmada kullanılmak üzere check-in’lerinizin anonimleştirilmiş bir versiyonunu göndermeyi seçmediğiniz sürece tüm verileriniz cihazınızda tutulur.

Bu uygulamayı daha iyi ilişkiler kurmak, duygularınızın aleyhinize değil sizin yararınıza çalışmasını sağlamak, stres ve kaygıyla başa çıkma şeklinizi geliştirmek veya sadece daha iyi hissetmek için indiriyor olsanız da, Nasıl Hissediyoruz, günlük HealthKit takibi aracılığıyla kalıpları tanımlamanıza yardımcı olacaktır. ve işinize yarayacak duygusal düzenleme stratejilerini bulun.Nasıl Hissediyoruz arkadaşlar özelliği, nasıl hissettiğinizi en güvendiğiniz kişilerle gerçek zamanlı olarak paylaşmanıza olanak tanıyarak en önemli ilişkilerinizi güçlendirir.

Olumsuz düşünce kalıplarını bilişsel stratejilerle ele almanıza yardımcı olacak “Düşüncenizi Değiştirin” gibi temaları bir dakika kadar kısa bir sürede gerçekleştirebileceğiniz adım adım video stratejileriyle dolu;