Gentler Streak uygulaması nedir?

Gentler Streak, sağlığınızı ön planda tutan bir sağlık ve fitness takipçisidir.Egzersiz ve dinlenme arasında doğru dengeyi bulmanıza yardımcı olur.Uygulama hazır olma durumunuza yanıt verir ve sizi sağlıklı aktivite seviyelerinde tutacak günlük egzersiz eylemleri önerir. Dinlenme günleri seriyi devam ettiren eylemlerin bir parçasıdır.Yönergeleri takip edin ve kondisyonunuzun geliştiğini görebilirsiniz.

ÜCRETSİZ APPLE WATCH ANTRENMAN TAKİPÇİSİ

Hareket halindeyken kondisyonunuzu kontrol etmek için benzersiz bir araç! Egzersiz yaparken gerçek zamanlı kalp atış hızı bölgelerini ve antrenmanın etkisini görüntüler, böylece tükenmişliği önlemek veya gerekirse hızlanma yapmak için aktivitenin yoğunluğunu ayarlayabilirsiniz.

Apple Watch Uygulaması:

Daha Nazik Olun – türüne, süresine, yoğunluğuna göre tanımlanan günlük egzersizlerin (dinlenme dahil) kişiselleştirilmiş önerilerini alın ve yol boyunca rehberlik edin

HR bölgeleriyle yoğunluğu izleyin

Aşırı antrenmandan kaçınmak için egzersizi ne zaman sonlandıracağınızı bilin

Metrik Grafikler – mevcut yükseklik, yükseklik kazanımı, HR grafikleri

Ayarlar – ilgilendiğiniz ölçümleri görün veya egzersize göre ölçümleri ayarlayı

124 egzersiz türü

Tüm açık hava antrenmanları için harita, mesafe, konum

Medya kontrolleri

Su sporları için ekran kilidi

Komplikasyonlar: mevcut kondisyon durumu, en uygun egzersiz ipucu

GÜNLÜK SAĞLIK VE FITNESS İÇİN MERKEZİNİZ

10 bin adımı, halkaları kovalamak yerine, günlük hazırlığınıza yanıt vererek seriyi devam ettirirsiniz: ister dinlenme, ister hafif bir aktivite, ister yoğun bir aktivite.Sağlık ölçümleriniz zayıf refahı gösteriyorsa, bu Gentler Streak rehberliğine yansıyacaktır.

Günlük Fitness Özeti: antrenman öncesi ve sonrası.Bu, fitness verileriniz sindirilmiş ve eyleme geçirilebilir bir şekilde açıklanmıştır.

Etkinlik Yolu: optimum etkinlik seviyenizi temsil eder.Bu, 10 günlük bir antrenman günlüğü, kayıtlı antrenmanların bir kombinasyonu ve bunların performansınız üzerindeki etkisidir.

Etkinlik Durumu: Şimdi odaklanılan Etkinlik Yoluna günlük bir alternatif.

Kısa Bakış: Sonraki günlerin tahmini konumunu görmek ve aktif günleri planlamak için Etkinlik Yolunda SOL’a kaydırın

Refah: Uykuda kalp atış hızı (SHR) veya dinlenme kalp atış hızı (SHR kullanılamadığında), uyku süresi, kalp atış hızı değişkenliği (HRV), solunum hızı, oksijen doygunluğu, bilek sıcaklığı ve adet takibi yoluyla sağlığınızı takip edin.

Günlük Sağlık Özeti: Özetle sağlığınız. Uygulama, her ölçüm için tipik aralığınızı öğrenerek gelecekteki okumalar için kişiselleştirilmiş bağlam sağlar ve olağandışı değişikliklerin tespitini kolaylaştırır.

Yorhart karakteri: günlük hazırlığınızı yansıtır.

Analizler: 1 dakikadan kısa okumalara sıkıştırılmış uzman bilgisi.

Egzersiz Özetleri: egzersiz ayrıntılarını analiz edin.

Canlı Etkinlik ve Uygulama İçi Yansıtma ile izlemeyi iPhone’a taşıyın

Kilit ve Ana Ekran Widget’ları

Antrenman alışkanlığınızı canlı ve sağlıklı tutmanız konusunda sizi daha da motive edecek ve destekleyecek özellikler:

* Antrenman Günlüğü: tam antrenman geçmişi

* İlerleme Tabloları: diğer dönemler ve hedeflerle karşılaştırmalı olarak antrenmanınıza hızlı bir genel bakış sağlayan istatistikler

* Antrenman Özetleri: seçilen süre için süre, aktif enerji, mesafe, yükseklik kazanımı

* Durumu Ayarla: hastalandığında, yaralandığında veya mola verdiğinde.

* Özetler: eğitim ayı/yılı, birden fazla paylaşım işleviyle ilgi çekici bir şekilde sunuldu.