Erik Nedir?Eriğin Faydaları Nelerdir?

Erik yaz aylarında yetişen bir meyve türüdür. Ülkemizin birçok bölgesinde yetişebilmektedir. Eriğin birçok çeşidi bulunmaktadır.Bunlardan en çok bilinenleri arasında papaz eriği, japon eriği ve can eriği vardır.Erik aslen Anadolu’da yetişmektedir.Nitekim dünyaya da Anadolu’dan yayılmıştır.Bu meyvenin hem kurusu hem de tazesi yenilebilmektedir.Erik 7 metreye kadar yükselebilen bir ağaca sahiptir.Erik içerisinde çok miktarda B vitamini bulundurmaktadır.Bunun yanında madeni maddeler de içermektedir.Kuru eriğin içerisinde B vitamininin yanında magnezyum, fosfor ve çok miktarda şeker bulunmaktadır.

Eriğin Faydaları Nelerdir?

Ekşi tatlı aroması ile damaklarda iz bırakan, içerisinde yer alan A,B, K vitaminleri ve mineraller bulunduran eriğin faydaları şunlardır:

Erik zengin C vitaminli içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kanın normal şekilde pıhtılaşmasını sağlar ve kan damarlarının oluşumunu destekler.

Erikte bulunan fitokimyasallar ve besinler kalp hastalığına neden olabilen iltihaplanmaları azaltır.

Kabızlığı giderir.

Tokluk hissi oluşturarak kilo kaybını destekler.

Demir eksikliği gibi sağlık sorunlarının tedavi sürecine de olumlu katkıda bulunur.

Yüksek kalsiyum oranı sayesinde gelişim aşamasında bulunan çocukların kemik sağlığı için oldukça önemlidir.