Balkabağı nedir? Balkabağı faydaları nelerdir?

Bol lifli bir meyve olan balkabağı içinde fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve demir gibi elementleri içermesi ile de birçok özelliği bulunuyor. Şekerli olması sebebiyle de Türk mutfağı sofralarını da lezzetiyle süslüyor.

Balkabağı kabakgillerden olup çok iyi bir beta-karoten, C vitamini, K vitamini, E vitamini, magnezyum, fosfor ve demir kaynağıdır. Bal kabağının sağlığa pek çok faydası bulunuyor. Özellikle soğuk kış günlerinde sofralara çeşitli tariflerle bal kabağını getirerek vücudun enerjisini artırmak ve hastalıklardan korunmak mümkün.

Balkabağının Faydaları Nelerdir?

İçeriğinde bulunan A vitamini ayrıca gece ve alacakaranlıkta gözün ışığa uyumunu sağlayarak görüş kabiliyeti kazandırıyor.

A vitamini bakımından zengindir. Özellikle göz sağlığını korumasıyla bilinir.

İçeriğinde bulunan C vitamini sayesinde vücudun hastalık direncini arttırır ve mikroplara karşı doğal bir savunucudur.

Antioksidan özelliği mevcuttur. Bu sayede toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Cildin parlak ve canlı görünmesini sağlar.

Kötü kolesterolü düşürür ve kalp sağlığını korur.

Bağırsakların düzenli çalışmasında ve sindirimin kolaylaşmasında etkilidir.

Manganez, kalsiyum, magnezyum, demir, bakır ve fosfor içerir.

Stres ve uykusuzluk gibi sorunların giderilmesini kolaylaştırır.

Beyaz kan üretimini arttırır ve bağışıklığı güçlendirir.

Balkabağı antioksidan vitamin ve minerallerden oldukça zengin olduğundan vücudu bakteri, virüs ve mikroplardan koruyarak mevsim geçişlerinde ve dondurucu kış günlerinde bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı oluyor.